Elimina el exceso de cintura y de vientre con este potente cóctel antigrasa

La gente piensa que para perder peso es necesario sufrir con
ejercicios exhaustivos y dietas locas, pero eso no es verdad.
Nosotros compartiremos una deliciosa bebida termogénica que
acelera el metabolismo del cuerpo, además de proporcionar
proteínas y antioxidantes.

Esta es una de las recetas más eficaces en la lucha contra las
grasas. Todo lo que usted necesita es disciplina en la dieta y
la actividad física regular para que el resultado sea más
rápido.

Para quien no sabe, la bebida es riquísima en enzimas, fibra y
minerales. Por eso es una excelente sustituta para cualquiera
de las principales comidas. Sin embargo, si usted decide
reemplazar su cena, entonces utilice sólo la mitad de los
ingredientes.

Lo ideal es consumir la bebida después de la actividad física,
para que ella impulse la quema de grasa al máximo. Además,
podemos contar también con el hecho de que aumenta la masa
muscular, lo que es óptimo para quien quiere un cuerpo bien
definido.

Entonces, para que quede claro: combine la receta con una
actividad física. Usted puede elegir ejercicios simples, como
pedalear, caminar o correr. Ahora vamos a la receta:

Ingredientes

  • 1 banana
  • 2 cucharadita de linaza
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • La mitad de un vaso de rodajas de piña
  • 1/3 taza de agua dulce de coco (pero puede ser también
    agua)

Manera en que debe de prepararse

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien
hasta obtener una mezcla homogénea y lisa. A continuación, beba
inmediatamente.

Beneficios de la banana para la salud:

Para el corazón: Los plátanos son buenos
para el corazón. Están llenos de potasio, un electrolito
mineral que mantiene la electricidad que fluye por todo el
cuerpo, que se requiere para mantener los latidos de su
corazón. Los altos niveles de potasio y el bajo contenido de
sodio también ayudan a proteger el sistema cardiovascular
contra la presión arterial alta.

Presión arterial: El mantenimiento de una
baja ingesta de sodio es esencial para reducir la presión
arterial. Sin embargo, el aumento de la ingesta de potasio
puede ser igual de importante debido a sus efectos de
vasodilatación.

Depresión y el estado de ánimo: Los
plátanos pueden ayudar a lidiar con la depresión debido a los
altos niveles de triptófano, que el cuerpo convierte en
serotonina, el neurotransmisor cerebral que ayuda a mejorar el
humor. Además, la vitamina B6 puede ayudar a dormir bien y el
magnesio ayuda a relajar los músculos.

Ayuda a la digestión y a regular el
peso:
 Los plátanos son ricos en fibra, que puede
ayudar a regular tu intestino. Un plátano puede proporcionar
casi el 10 por ciento del requerimiento diario de fibra. La
vitamina B6 también puede ayudar a proteger contra la diabetes
tipo 2 y la ayuda en la pérdida de peso, según Flores.

En general, los plátanos son un gran alimento para perder peso
debido a su sabor dulce y a la sensación de saciedad que
aportan, lo que ayuda a reducir los antojos. También ayudan a
mantener los niveles de azúcar en la sangre durante el
entrenamiento físico.

Cáncer: Los plátanos podrían ser útiles
en la prevención de cáncer de riñón debido a sus altos niveles
de compuestos fenólicos antioxidantes. Algunas evidencias
sugieren que el consumo moderado de plátanos puede tener un
efecto protector contra el cáncer de riñón. Un estudio sueco de
2005 encontró que las mujeres que consumían más de 75 porciones
de frutas y verduras redujeron su riesgo de cáncer de riñón en
un 40 por ciento y que los plátanos eran especialmente
efectivos. Aquellas mujeres que comían de cuatro a seis
plátanos a la semana habían reducido a la mitad el riesgo de
desarrollar cáncer de riñón.

Visión: Las zanahorias se llevan toda la
gloria por su fama de mejorar la visión, pero los plátanos
pueden jugar un gran rol también. Esta fruta contiene una
pequeña pero significativa cantidad de vitamina A, que es
esencial para la protección de los ojos, el mantenimiento de la
visión normal y mejorar la visión en la noche, de acuerdo con
los Institutos Nacionales de Salud. La vitamina A contiene
compuestos que preserven las membranas alrededor de los ojos y
que son un elemento en las proteínas que aportan luz a sus
córneas. Al igual que otras frutas, los plátanos pueden ayudar
a prevenir la degeneración macular, una enfermedad grave que
difumina la visión central.

Huesos: Si bien los plátanos no son
conocidos por su calcio, son útiles para mantener los huesos
fuertes. De acuerdo con un artículo de 2009 en el Diario de
Fisiología y Bioquímica, los plátanos contienen abundante
fructooligosacáridos. Estos son los hidratos de carbono extra
digestivos que fomenta probióticos-digestivas que mejoran la
capacidad del cuerpo para absorber el calcio y para digerir.

Este es un blog de noticias sobre tratamientos caseros. No
sustituye a un especialista. Consulte siempre a su médico.

Bueno espero que este articulo te haya gustado,
gracias por tomarte el tiempo para leer este artículo.
Esperamos que sea de tu total agrado,

 

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